.
.
.
ක්ලබ් සෙවන්ටීන් හි නියම අමාලියා ඩේවිස් සහ ක්වාලින් සමඟ ස්වාභාවික ටිට්ස් ඉස්කුරුප්පු ඇණ
ව්යායාම විද්යාඥයින්ගේ නව චින්තනයෙන් පෙනී යන්නේ ඉඳහිට ව්යායාම කිරීම නොගැලපෙන වුවද ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වන බවයි. පසුගිය වසර කිහිපය තුළ සිදු කරන ලද අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ සති අන්තයේ දින එකක් හෝ දෙකක් තුළ සතිපතා ව්යායාම කරන පුද්ගලයින්ට - ඊනියා සති අන්ත රණශූරයන් - සතියක් අලසකමෙන් මිදිය හැකි බවයි. Amalia Davis සහ Qualin සිතන්නේ සති අන්තයේ ව්යායාම කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ ශරීරය සහ ඔබ අවට සිටින අය ගවේෂණය කිරීමට වැඩි කාලයක් තිබෙන නිසා වැඩි ප්රතිලාභ ලැබෙන බවයි.
